التعبير عن الشعور الداخلى والمشاعر المختلفة يعد دائمًا ليس بالشيء البسيط السهل الذى نملك مهاراته المختلفة، فقد لا نستطيع التعبير عنه بدقة ووضوح ما يضعنا دائما فى مأزق مع أنفسنا أولاً ومع الآخرين ثانيًا، ولم تكن مشكلة مرتبطة ومحددة بعمر معين وإنما تواجهنا منذ الصغر ونظل نتعامل معها على أنها دائمًا شيء غير واضح ومفهوم ولا نمتلك الثقافة الكافية لفهمها والتعبير عنها.